ヨガメニュー

ヨーガセラピー
呼吸法・アーサナー・瞑想をゆっくりと進めていきます。「内面への気づき」を大切にこころとからだを緩めるヨガです。

ヒーリングヨガ
ゆったりとした呼吸と共に全身を心地よく伸ばしていきます。最後には宇宙との一体を感じられる深い瞑想に入れる初心者にも出来るリラクゼーションです。

全身調整ヨガ
反り、前屈、ねじり、体側、の4つからボーズを変えて全身を整えて、ゆったりとした深い呼吸でこころも整えていきます。

パワーヨガ　　ＮＥＷ！！　
筋力UP、体脂肪燃焼に効果的なクラス。呼吸を大切にし、様々なポーズを一連の動作で力強くおこなっていきます。体力・集中力・柔軟性・を高めながら、心と体のバランスも整えていきます。
 

リラックスヨガ
深い呼吸とともに、ゆくっりと動いていくクラスです。

緊張を緩めて、心と体をリラックスしていきます。

ヨガ未体験の方でも安心して参加していただけます。